ज्‍यादा से ज्‍यादा पानी पीना गठिया से पीडि़त होने पर ज्‍यादा से ज्‍यादा मात्रा में पानी पिएं। शुरूआत में बार…

1) सब्र रखें :-  याद रखिये की आज जो आपका weight है वो कोई दो -दिन या दो महीने की देन नहीं है . ये तो बहुत …

गर्मियां आते ही ढेर सारी बीमारियों का अंबार सा लग जाता है। खाने-पीने में साफ-सफाई का ध्‍यान न रखने की वजह …

गर्भावस्था के दौरान अपने डायट चार्ट में जरूरी पोषक तत्वों को करें शामिल ● गर्भवती होने के बाद नियमित व्य…

यह विधि काम करती पुष्टि है कि कोई विज्ञान आधारित अध्ययन कर रहे हैं, वहीं कुछ एप्पल साइडर सिरका लागू करने के mol…

अगर आप सोंचते हैं कि आप जवान हैं और आपकी हड्डी अभी कमजोर नहीं हो सकती, तो आप बिल्‍कुल गलत हैं। जाने माने हड्…

झुर्रियां केवल उम्र के असर से नहीं होती हैं बल्कि इनके और भी कई कारण हैं जैसे कि प्रदुषण, विटामिन डी 3 की क…

ये याद रखिये की भारत मैं सबसे ज्यादा मौते कोलस्ट्रोल बढ़ने के कारण हार्ट अटैक से होती हैं। ● आप खुद अपन…

गर्मियों के दिनों में तलवों में जलन बढ़ जाती है। इसे चिकित्साशास्त्र के अनुसार हम न्यूरोपैथी या पैरेस्‍थीसि…

आप भी स्‍वयं से प्‍यार करके और चीजों को अच्‍छे प्रबंधन कर लगातार शीर्ष पर पहुंच सकते हो। यहां ऐसे कुछ तरीके है…

हम सब जानते हैं कि ब्रेकफास्‍ट करना कितना जरूरी होता है और इसे हमें कभी भी नहीं छोड़ना चाहिये। पर ब्रेकफास्‍ट…

क्या जीवन का हर दिन, हर पल नया हो सकता है? जी हां, अगर इंसान का मन अंदर से बदले तो यह मुमकिन है। हालांकि मन क…

लुक्‍स को बेहतर महसूस न करने पर हम अक्‍सर अदंरूनी खूबियों को देखने का प्रयास करने लगते है। लेकिन ऐसा संभव नहीं…